علاجات طبيعيّة لتشنجات الرجل
د. فادي رضوان
رئيس تحرير مجلة جديد الصحة والطب برعاية نبض
* كأس حليبٍ فاتر قبل الذهاب للنوم طريقة فعالة رغم بساطتها لعلاج تشنّجات الرّجل.
* جهّز شاي البابونج وتناوله 5 مرات في اليوم على الأقل، لنحو أسبوعين. ضع في كلّ كأس ماء ملعقتي شاي أو ثلاثة من أزهار البابونج. اغلِ الماء وانقع الأزهار في الكأس لبضع دقائق. وأضف سكراً أو عسلاً لتلطيف النكهة واشربه ساخناً.
* حمام ساخن قبل النوم طريقةٌ فعالة لشفاء تشنجات الرجل. واسكب ماءً ساخناً على المنطقة المؤلمة أيضاً.
* عندما تكون في الفراش، مدّ رجليكَ لأبعد حدٍّ تستطيعه، وحافظ على الوضعية نفسها لنصف ساعة. وعند النهوض، ضع عقبيكَ على الأرض واثنِ أصابع قدميك للأعلى. إنها طريقةٌ جيّدة لعلاج تشنجات الرجل.
* شاي من ورق توت العليق الأحمر، يُشرب في الصباح وفي المساء، جيد للتخفيف عن الشخص الذي يعاني من تشنجات الرجل. اغلِ كوب ماء ثم أضف ملعقة شاي من شاي العليق الأحمر له. أبقه منقوعا لبضع دقائق وحلّه واشربه دافئاً.
* امزج ملعقة مائدة من لاكتات الكالسيوم وملعقة شاي من خل التفاح وملعقة شاي من العسل في نصف كوب ماءٍ فاتر. اشرب هذا مرة في اليوم. وسيفيدك في علاج تشنجات الرجل.
* كما أنّ وضع قارورة ماءٍ ساخن على المنطقة المصابة مفيدٌ في علاج وشفاء التشنجات.
* كل 2-3 حبات موز يومياً، لأنه يرفع مدخول الجسم من البوتاسيوم، وبالتالي يخفف التشنجات عند المصاب.
* تناول ملعقتي شاي عسل يومياً يساعد في الوقاية من تشنجات الرجل.
* زد مدخول جسمك من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنزيوم يومياً.
* دلّك المنطقة المصابة باستخدام زيوت أساسية مثل زيت الخزامى وزيت إكليل الجبل وزيت اليوكالبتوس. لف المنطقة المصابة بعد التدليك بمنشفة منقوعة بماءٍ ساخن.
