نصائح توعوية لتجنب الدوار أثناء السفر

مجلة نبض-وزارة الصحة:

في إطار حملتها التوعوية #سافر- بصحة فقد أوضحت (الصحة) أن من الضروري استشارة الطبيب إذا استمرت أعراض دوار السفر بعد التوقف عن السفر، مبينة أن الأطفال والحوامل هم الأكثر عرضة لذلك؛ حيث يحدث الدوار عند اختلاف ما تراه العين عن الحركة التي تشعر بها الأذن الداخلية، ويكون مرتبطًا بوسائل المواصلات المختلفة.

وأشارت عبر انفوغرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر إلى أن من أعراض دوار السفر الغثيان والقيء والدوار وشحوب الجلد، لافتة إلى أن طرق الوقائية منه تشمل: استخدام مسندة لتثبيت الرأس، وتثبيت العين على الأفق الثابت، وفتح النوافذ للحصول على الهواء، والاسترخاء مع التركيز على التنفس، بالإضافة إلى تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل الرحلة، مع أهمية الإكثار من شرب الماء.